樂觀也能訓練嗎
重慶大學
呂敏2023-05-06
和重慶大學心理健康教育與咨詢中心呂敏老師了解一下習得性樂觀吧，它是指恰當地引用證據反駁我們因為負面偏差做出的扭曲解釋，同時看到事物積極的一面，進而形成樂觀解釋風格。樂觀還是悲觀，不取決于我們遇到的是好事還是壞事，它取決于我們如何詮釋如何看待這些事情。刻意訓練自己總是實事求是，對事實作出準確客觀的描述和評價，變化就會發生哦！
[責任編輯：楊虹]
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